Elinize Sağlık

Kadın ve Hobi

Soğuk havalarda saç ve cilt bakım önerileri

Soğuk havalarda saç ve cilt bakım önerileri[/b]

Havaların soğuması ile birlikte özellikle bayanların cilt ve saçlarında yaşanan problemler, yapılacak birkaç işlemle önlenebiliyor. Uzmanlar, soğukların başlaması ile özellikle bayanların cilt ve saçlarında problemler yaşadığını, bu
problemlerin alınacak birkaç önlemle çözülebileceğini belirtiyor. Soğuk havalarda bayanların yüzlerinde kızarma, gerilme ve kurumalar yaşanabileceğini dile getiren uzmanlar, eğer soğukta yüz kızarıyorsa o cildin oldukça hassas olduğunu, bu yüzden
nemlendirilmesi gerektiğini belirterek, yüz temizliğinde anti-alerjik ve yağlı ürünler kullanılmasını, makyaj ürünlerinde nemlendirici özelliğe sahip ürünlerin tercih edilmesini ve soğuğa çıkarken yüzün mutlaka şal veya atkı ile korunması gerektiğini
vurguluyor. Yüzde gerilme varsa yüzün nemlendiricisiz bırakılmaması gerektiğini ifade eden uzmanlar, duşta fazla kalınmamasını ve bakım ürünleri seçerken gliserin, vazelin ve bitkisel yağlar bakımından zengin ürünlerin seçilmesini tavsiye ediyor.
El kuruyorsa, elin suyla her temasından sonra mutlaka krem sürülmesini, eğer vakit yoksa günde en az iki kez ellerin kremlenmesini, dışarı çıkarken mutlaka eldiven giyilmesini ve haftada en az bir kez badem yağı ile masaj yapılmasını öneren
uzmanlar, eğer elde çatlamalar varsa gece yatmadan önce zengin içerikli besleyici bir krem sürülmesini, daha sonra pamuk bir eldiven giyilmesini ve sabaha kadar çıkarılmaması gerektiğini belirtiyor. Kış aylarında özellikle dudakların oldukça
etkilendiğini dile getiren uzmanlar, yüze nemlendirici sürülürken dudakların unutulmaması gerektiğini ve gün içinde stick nemlendirici kullanılmasını öneriyor. Kış aylarında saç bakımına da önem verilmesi gerektiğini dile getiren uzmanlara
göre, en çok bakıma ihtiyacı olan saçlar kuru saçlar. Kuru saçlara sahip bayanların besleyici şampuanlar kullanmasını öneren uzmanlar ayrıca haftada 1 kez serum uygulanmasını, mümkün olduğunca saçların kurutma makinesi ile kurutulmamasını tavsiye
ediyor. Eğer bayanlar ince saçlara sahip ve saçlarda kırılma yaşıyorlarsa, gerekmedikçe boya, balyaj ve kimyasal içerikli işlemleri yaptırmamaları gerektiğini de söyleyen uzmanlar, bu tür saçlara sahip bayanların doğal içerikli ve
nemlendirici özelliğe sahip ürünler kullanmasını tavsiye ediyor.

kapının altından soğuk girmesin.-

Soguk Meze Salatasi

Soguk Meze Salatasi
Porsiyon basina 180 kalori
8 kisilik (8 porsiyon)

- 200 gramlik enginar (orta kisimlari)
- 1 bardak küp seklinde dogranmis mozzarella peyniri
- 1 bardak burgu makarna (haslanmis ve suyu süzülmüs)
- 70 gram çekirdeksiz zeytin
- ½ bardak az yagli Italyan salata sosu
- 1 bardak kirmizi sogan halkasi
- ½ bardak dogranmis yesil biber
- ¼ bardak ince seritler halinde kesilmis parmezan peyniri

Tüm malzemeleri bir araya getirip karistirin. Servis etmeden önce buzdolabinda sogutun.

alinti…………..

soguk salata

MALZEMELER
1 su bardağı Amerikan Pirinci
2 çorba kaşığı mayonez
1 çorba kaşığı soya yağı
2 su bardağı kaymaksız yoğurt
1/2 demet maydanoz
1/2 demet dereotu
2 fesleğen yaprağı
Yeterince tuz

HAZIRLANIŞI
Önce pirinci diriliğini kaybetmeyecek şekilde hafif haşlayın ve suyunu süzün. Bir kasenin içinde 2 çorba kaşığı mayonez, 2 su bardağı yoğurt ve yeterince tuz ilave edip iyice çırpın. Maydanoz ve dereotunu ince ince kıyın. Kıyılmış maydanoz, dereotu, haşlanmış pirinç ve yeterince tuz ilave edip servis tabağına alın, iyice karıştırın. Üzerinde 1 çorba kaşığı soya yağını gezdirin. Salatanın üzerine hazırlamış olduğunuz yoğurtlu sostan gezdirin. Dilerseniz üzerini fesleğen yaprağı ile süsleyin. Salatayı 20 dakika buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuk olarak servis yapın.