Elinize Sağlık

Ülker Mavi Yeşil Light Sütlü Çikolata ve Karamelli Bisküvi nin enerji değeri normal bisküvilere göre % 34, yağ değeri ise % 28 oranında azaltıldı.
Ülker Mavi Yeşil Light Sütlü Çikolata ve Karamelli Bisküvi, diyet yaparken canı çikolata çekenlerin vazgeçemeyeceği tatlı, sağlıklı ve hafif bir lezzet alternatifi.
Çikolata, karamel ve bisküvinin mükemmel uyumuyla ortaya çıkan bu eşsiz lezzet , aynı zamanda düşük enerji değeriyle günün her saatinde gönül rahatlığıyla tüketilebilir.
Ürünümüzün içeriğinde bulunan lifler; bağırsaklardaki yararlı mikroorganizmaların çoğalmasına yardımcı olarak prebiyotik etki sağlamaktadır.

Ürünümüz bu etki sayesinde , kansere, şeker hastalığına, kalp hastalıklarına ve peklik sorununa karşı koruyucu özellik gösterirken, aynı zamanda düşük yağ, şeker ve enerji oranıyla kilo vermenize, kilonuzu korumanıza ve daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur.

Kaynak: Kaynak:Maviyesil

Sütlü Tatlı Elzem!

Baklava yerine elma tatlısı tercih edildiğinde sağlık beslenmenin koşullarından biri yerine getirilmiş olur.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, fit kalmak için şerbetli tatlılar yerine meyveli ve sütlü olanları tercih etmeniz gerektiğini söylüyor. Baklava yerine elma tatlısını tercih edin diyen Gürhan sözlerini şöyle sürdürüyor:Bol bol su içmek lazım Doymuş yağ ve kalori alımını artırmamak için tatlıları kaymaksız tüketmeye özen gösterin. Yapılan ikramların ağırlığını hafifletmek için besinleri yavaş yavaş ve iyi çiğneyerek tüketin. Bol bol su için. Sabah, öğlen ve akşam normal beslenme düzeninize devam edin. Böylece kan şekerinizde ani düşüşler olmaz.Aç kalmak hata olur Gürhan sözlerini şöyle sürdürüyor Dün yemeği fazla kaçırdım mantığıyla, kahvaltı öğünü atlanmamalı ve hafif bir kahvaltı yapılmalıdır. Açık havada yapılan yürüyüşler ve bol su tüketimi midedeki aşırı yüklenmenin etkilerini daha çabuk siler. Ayrıca normal besin ihtiyacının sağlıklı ve doğal yiyeceklerle karşılanmasına özen gösterilmeli. En önemlisi de bir gün öncesinde aşırı enerji aldım mantığıyla, ertesi gün kişi kendini açlığa mahkum etmemeli.Kaynak:Sabah

netten

4 adet kırmızı köz biberi
4 litre koyun sütü
75 gr. tuz
Sarımsak
Sütü ve tuzu kaynatıp soğutun. Biberlerin ağızlarını düzgün şekilde içindeki çekirdekleri boşaltacak şekilde açın. Soğuk suda yıkayın. Kapalı derin bir plastik kaba biberlerin ağızları yukarı gelecek şekilde dizin. Hazırladığınız sütü biberlerin üzerine dökün. Sarmısak 20 gün oda sıcaklığında bekletin. Bu süre içinde süt, biberlerin içinde lor peyniri şeklini alacaktır. Biberleri servis edeceğiniz zaman kesin ve soğuk olmasına dikkat edin.