Ramazan ayı, tüm Müslümanlar için oruç tutma ayıdır. Ancak, oruç tutarken dengeli ve sağlıklı bir diyet takip etmek çok önemlidir. Bu yazıda,
1- Patatesli Köfte Malzemeler:3 orta boy patates1 su bardağı ince bulgur1 yemek kaşığı salça1 yemek kaşığı biber salçası1 yemek kaşığı domates salçası1 adet
Sahur, gün boyunca açlık ve susuzluğa dayanabilmenin yanı sıra vücudun ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlar. Ancak, sahurda yanlış yiyecekleri tüketmek sağlığı etkileyebilir ve
Sahur, Ramazan ayında gün boyu aç kalınacak olan sürenin başlangıcıdır. Bu nedenle, vücudunuzun gün boyunca enerji üretmesine ve yeterli besin almasına yardımcı
Taze sebze yemek sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Sebzeler, vitamin, mineral ve diğer besin öğeleri bakımından zengin oldukları için vücudun ihtiyacı olan